跟踪我被逮捕，放出来又开始跟踪我了
- 作者介绍
- 1月15日
- 讀畢需時 4 分鐘
——遇到这种情况，最重要的是“立刻升级应对”
A小姐与B先生曾是恋爱关系。
分手后，A小姐已明确表示不再联系，但B先生无法接受分手事实，开始频繁联系、尾随，在A小姐的住所和工作地点附近反复出现，对她进行持续的骚扰与跟踪。
在多次感到恐惧和不安后，A小姐选择报警。
警方介入后，B先生因跟踪行为被逮捕，并被拘留20天。
然而事情并未结束——
B先生在被释放后不久，立刻又开始对A小姐进行跟踪和骚扰。
这让A小姐陷入极度恐惧之中，也不禁让人担心：
会不会重演“江歌案”式的悲剧？
如果你正处在类似处境，请一定认真看下去。
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一、为什么“放出来又跟踪”是极其危险的信号
很多人会以为：
已经被抓过一次的人，应该会收敛。
但在警方与司法实践中，释放后短时间内再次跟踪，恰恰是危险等级最高的阶段，意味着：
- 对方已经明确知道行为违法
- 已经被警告、被拘留
- 却仍然无视法律和后果
这类人通常被认定为：
- 常习性跟踪者
- 控制欲、执念极强
- 存在行为升级甚至暴力化的现实风险
许多严重案件，事后回看，几乎都出现过这样的前兆。
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二、这时候该怎么办？结论只有一个
必须立刻升级应对，而不是从头再忍。
再次报警时，一定要明确告诉警方这是“再犯”：
「对方因跟踪我已经被逮捕并拘留过，
现在释放后再次骚扰、跟踪，我非常担心人身安全。」
这不是普通咨询，而是高风险案件的继续处理。
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三、这个阶段最关键的法律保护：接近禁止命令
什么是“接近禁止命令”？
这是警方依据《跟踪骚扰规制法》发布的正式法律命令，通常包括：
- 禁止接近被害人本人
- 禁止靠近住所、工作地点、学校等
- 禁止任何形式的联系（电话、LINE、SNS、邮件）
这是命令，不是劝告。
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四、为什么接近禁止命令至关重要
可以用一句话概括它的意义：
没有禁止命令，你需要不断证明“他在骚扰我”；
有了禁止命令，只要他出现，就是违法。
一旦违反：
- 警方可当场逮捕
- 不需要再次警告或观察
- 构成新的刑事犯罪
法律后果包括：
- 1年以下有期徒刑
- 或 100万日元以下罚金
在“再犯 + 违反禁止命令”的情况下：
- 再次被轻易释放的可能性大幅降低
- 被羁押、起诉的概率明显上升
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五、报警时你可以也应该这样表达
你有权利直接、明确地对警方说：
- 「这是对方释放后的再犯」
- 「我已经感到现实的人身危险」
- 「希望警方考虑发布接近禁止命令」
- 「担心发生不可挽回的严重后果」
这不是情绪化要求，而是合理、必要的自我保护。
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六、有了接近禁止命令后，请务必记住
1. 只要对方出现，立刻报警
不自行交涉、不警告、不对话
2. 绝不回复任何信息
哪怕一句“别再来”，都可能被对方利用或误解
3. 不要心软撤回命令
这是国家层面的安全措施，不是私人感情问题
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七、除了法律手段，自己还能立刻采取的安全对策
即使警方已经介入，个人层面的防范依然非常重要。
1️⃣ 必要时考虑搬家（哪怕是暂时的）
- 如果对方知道你的住址，原住所的风险长期存在
- 可考虑暂住亲友家、短期租房、公司宿舍等
- 搬家计划务必高度保密
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2️⃣ 加强家里的安全措施
- 更换门锁、加装防盗链
- 门窗感应器、防盗报警器
- 可视门铃、监控摄像头
- 门口、走廊感应灯
👉 目的在于预警、取证、争取报警时间。
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3️⃣ 随身携带防身用品
在合法前提下：
- 防狼喷雾
- 防狼警报器
- 设置手机紧急拨号
放在随手可拿的位置，并提前熟悉使用方法。
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4️⃣ 尽量避免独自行动
- 家人车接送上下班
- 与同事、朋友结伴
- 打乱作息和行动规律
有人陪伴，本身就是保护。
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5️⃣ 让身边的人知道真实情况
包括：
- 家人
- 公司或学校负责人
- 管理员、保安
让他们知道：
- 对方长相
- 有跟踪前科
- 出现时应立即报警
这不是麻烦别人，而是建立安全网络。
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6️⃣ 重视数字与信息安全
- 社交账号设为私密
- 不发布实时行程
- 关闭定位、共享
- 检查是否被安装追踪软件
- 定期更换重要密码
很多跟踪行为，始于信息暴露。
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八、写在最后
如果你已经选择报警、保存证据、请求法律保护，
那说明你已经做了所有正确的事。
对方再犯，不是你不够谨慎，而是他的问题。
而在这个阶段，接近禁止命令 + 自我防护措施，
是防止悲剧发生的关键防线。
担心“江歌案式的悲剧”，不是多虑，
而是对现实风险的清醒认知。
保护自己，从来都不是过度反应。
这是你应得的基本安全权利。
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